Qu'est ce que la Sophrologie ?
De façon théorique, c'est une méthode psycho-corporelle qui va s'appuyer sur de nombreuses techniques et de nombreux outils afin de vous guider toujours de façon positive dans les turbulences de votre vie.
La Sophrologie s'appuie sur trois fondamentaux:
La respiration (qui permet entre autre d'accéder à une harmonisation de votre corps et de votre esprit)
Le relâchement musculaire (et les ressentis corporels)
Des techniques de visualisations positives et de la méditation
Grâce à un entrainement régulier qui favorisera les changements en vous plus rapidement, vous deviendrez autonome et acteur de votre vie.
Ma vision:
La Sophrologie c'est d'abord une rencontre avec soi-même et avec les autres.
Cette méthode permet d'aller à la conquête de sa conscience profonde (Moi intérieur) et elle est difficile à définir car elle se vit intérieurement.
Chaque personne vivra ce voyage intérieur à sa façon et il sera unique.
Ce voyage vous permettra de déployer vos potentiels et de faire émerger vos capacités et vos valeurs enfouies pour transformer votre vie durablement.
Pour cela, la sophrologie met de côté le mental, ses jugements, ses à priori afin de se centrer sur soi même en étant dans le "ici et maintenant" et donc de s'épanouir personnellement.